SUPER SHAPE
Seus objetivos começam com um desafio de 6 semanas!

Preparando seu corpo
Nessa primeira fase você vai se preparar, e começar a conhecer os movimentos, uma etapa muito importante para seu corpo entender o que vem ai pela frente

Condicionamento Físico
Já na segunda fase você irá perceber como o seu condicionamento físico melhorou, sentirá menas dificuldades em fazer tividades simples do dia a dia.

Ganhando Força
Nessa fase todos os treinos tem um direcionamento específico para o ganho de força. Aqui os exercícios já fazem parte da sua rotina e o hábito já começa ser importante para você.

Maior Consciência Corporal
Nessa fase você já começa a se desafiar, os exercicíos já fazem parte da sua vida, mas você agora começa a ganhar mais consciência corporal.

Modo Definição Ativada
Aqui você já começa a perceber que você será uma mulher completamente diferente. Com o corpo fortalecido, você começa agora o processo de definição!

Colhendo Resultado
Você construiu um corpo, você criou um hábito, agora é só lapidar.